みんなのおとなりサンデー

めいそう（自律神経調整）、呼吸の練習（肺炎予防）、尿モレ体操、イスやマットでの簡単ストレッチ（肩こり・腰痛・ひざ痛の予防・改善）、腹筋背筋（猫背姿勢改善）、スクワット、片足立ち（足腰強化）、笑いヨガなど。運動が苦手、高齢の方でも楽しく参加できます！

……詳細情報……
◆日時
　毎週火曜日：ケアステーション本町
　毎週水曜日：初台青年館
　いずれも10時15分～11時45分
◆料金：1回200円
◆事前申込　ご希望の方は社会福祉協議会へお問い合わせください